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五谷膳食材料黑米的食用方法:食品知识普及

作者:http://www.dtffood.com/ 发布于:2019/7/18 14:09:17 点击量:

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。

食品方法1:

第一步:把五谷磨房原料黑米加工成低温烘焙五谷杂粮批发,后现磨成五谷养生粉,食用时取45克的五谷膳食代餐粉

第二步:倒入你常食用的容器中,先加温水等3分钟

第三步:后搅拌至五谷养生粉均匀溶解,再加适量的100度开水

第四步:根据个人喜爱加入适量的盐、糖或者蜂蜜等调味更加可口

食品方法2:

1、把五谷膳食黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3、待五谷养生粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

食品方法3:

第一步:把五谷材料黑米加工成低温烘焙五谷杂粮批发原料,和红莲、绿豆、荞麦、黑芝麻、银杏、茯苓后,现磨成五谷代餐粉

第二步:食饮用时取约45克的现磨养生粉,倒入常食用的怀子里,加入2--3倍的80-100度的开水。

第三步:静止泡后2分钟,搅拌到粉粉均匀溶解。

第四步:根据个人喜爱加入适量的盐、糖或者蜂蜜等调味更加美味

★备注:食品知识普及,不为广告