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现磨五谷养生粉杂粮南瓜子的食品方法:食品知识普及

作者:http://www.dtffood.com/ 发布于:2019/9/9 16:41:11 点击量:

★南瓜子的富含:

①南瓜子含有丰富的泛酸

②南瓜子富含锌

③多吃南瓜子富含维生素E。

④南瓜子富含维生素B1

⑤南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃五谷杂粮批发南瓜子,吸收其磷质对身体有好处。

★南瓜子的食品方法1:

第一步:把五谷膳食南瓜子加工成低温烘焙五谷杂粮现磨成五谷代餐粉素食,食饮用时取约45克的代餐粉

第二步:倒入常食用的怀子里,加入2--3倍的80-100度的开水。

第三步:静止泡后2分钟,搅拌到五谷养生粉粉均匀溶解。

第四步:根据个人喜爱加入适量的盐、糖或者蜂蜜等调味更加美味

★南瓜子的食品方法2:

炒南瓜子的做法:

原料:南瓜子

做法步骤:

1、吃五谷磨房原料南瓜时候,把南瓜子留下。

2、用水泡一下。

3、沥干水分,放阳台晒干,一般天气好,晒三五天就可以了。

4、南瓜子入平底锅,中小火炒。

5、不停地用铲子翻,使受热均匀。

6、观察南瓜子表面变色,能闻到香味时,尝一下,大概八九分熟就可以了。

★备注:食品知识普及,不为广告